23May

Posted in Genel

Yağ Yakarak Kilo Vermek Artık Mümkün! İşte Yağ Yakmanın En Etkili Yolları.

by fitbirhayat_axistechs23 Mayıs 20230 yorum

YAĞ YAKARAK KİLO VERMEK GERÇEKTEN MÜMKÜN MÜ? İŞTE EN ETKİLİ YOLLARI. Günümüzde masa başı çalışma sistemi, hazır paket gıdalar, yağlı yiyecekler derken kilo almanın sebepleri liste halinde uzanıp gidiyor. Kilo aldıktan sonra kilo vermek…

Devamını oku

18Ara

Posted in Genel

Sağlıklı Beslenmenin En Kolay Yöntemleri

by Erdem GONEN18 Aralık 20220 yorum

Sağlıklı Beslenmenin En Kolay Yöntemleri Günümüz koşulları gereği artık her şeyi tek bir güne sığdırmak için çalışıyoruz, peki bu yoğun tempoya ayak uydururken kendinize ne kadar zaman ayırıyorsunuz? veya en son ne zaman sağlığınız…

Devamını oku

15Kas

Posted in Genel

Sağlıklı Kilo Vermenin Yöntemleri

by Erdem GONEN15 Kasım 20220 yorum

Sağlıklı Kilo Vermenin Yöntemleri Sağlıklı kilo vermek isteyen birçok kişi akşama kadar baktığınız internet, televizyon, dergi gibi içi şişirilmiş tarifler ve bilgilerle kilo verebilmeniz için boştan yere zamanınızı çalıyor. Artık zaman kaybetmemeye ne dersiniz?…

Devamını oku

31Eki

Posted in Genel

Vücut Geliştirme Sürecinizi Hızlandıracak Tüyolar

by Erdem GONEN31 Ekim 20220 yorum

Vücut Geliştirme Sürecinizi Hızlandıracak Tüyolar Tüm vücut geliştirme sporcusunun rüyası olan kas kütlesini kazanmak maalesef kolay olmuyor, sıkı disiplin içeren antrenman düzeni, düzenli ve kaliteli beslenme ve sabır derken beklediğimiz sonuç eğer gelişim süreci…

Devamını oku

26Eki

Posted in Genel

Cilt Bakımının Günlük Rutini Nasıl Olmalı

by Erdem GONEN26 Ekim 20220 yorum

Cilt Bakımınızı Günlük Rutin Haline Getirin Dışarıya adım attığınızda insanların sizde ilk göreceği bölge her zaman yüzünüz olur. Cilt bakımında en çok ihmal edilen ve en çok dikkat edilmesi gereken bölgelerden birisi olan yüz…

Devamını oku

15May

Posted in Genel

Metabolizma Hızlandıran En Etkili Tüyolar ve Tarifler

by Erdem GONEN15 Mayıs 20220 yorum

Metabolizma Hızlandıran En Etkili Tüyolar ve Tarifler Yapılan bazı araştırmalara göre bazı içecek ve yiyecekleri tükettiğiniz zaman metabolizma hızlandırdığı ve vücudun yağ yakmaya başladığı kanıtlanmıştır. Günlük rutin hayatın getirdiği yoğunluk ile herkesin spor salonuna…

Devamını oku

07May

Posted in Genel

Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

by Erdem GONEN7 Mayıs 20220 yorum

Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer? Kas Ağrıları Hakkında Bilmeniz Gerekenler Spor sonrası kas ağrısı sporcular için her ne kadar nimet gibi gözükse de sonuç olarak tam bir kabusa dönüşebiliyorlar. Kas ağrıları aslında kaslarınızın…

Devamını oku

15Mar

Posted in Genel

Haftanın Tarifi: Çilekli Kivili Shake Tarifi

by Erdem GONEN15 Mart 20220 yorum

Çilekli ve Kivili Shake Tarifi Pişme süresi: Ortalama 5 dakika Hazırlanma süresi: Ortalama 7 dakika Çilekli ve Kivili Shake Tarifi İçin Gerekli Malzemeler;   1 Adet Kivi   80gr donmuş Çilek   250ml yarım…

Devamını oku

09May

Posted in Genel

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

by Erdem GONEN9 Mayıs 20210 yorum

Sonbahardan kış mevsimine, şimdi ilkbahara geçiş derken mevsimler hızlıca geçiş gösteriyor. Hal böyle olunca mevsim geçişleri hem sıcaklık değişkenleri hem alerji gibi dış etkenler bağışıklık sistemimizi oldukça zayıflatıyor. Peki hem salgından hem de mevsim…

Devamını oku