Genel

18Ara

Posted in Genel

Yeterli B12 Vitamini Almak Neden Önemlidir?

by Erdem GONEN18 Aralık 20230 comment

İçindekiler B12 vitamini, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde fonksiyon göstermesi için önemli olan bir su çözünebilen vitamindir. Peki, yeterli miktarda B12 vitamini alıyor musunuz? Bu sorunun cevabı, genel sağlığınız, enerji seviyeniz ve yaşam kaliteniz üzerinde…

Devamını Oku

10Ara

Posted in Genel

Keten Tohumu ile Kilo Vermek Mümkün mü?

by Erdem GONEN10 Aralık 20230 comment

İçindekiler Günümüzde sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü, birçok kişinin odaklandığı temel konular haline gelmiştir. Kilo verme yöntemleri arasında doğal besinlerin kullanımı da giderek popülerlik kazanmaktadır. Bu bağlamda, keten tohumu, zengin besin içeriği ve sağlık…

Devamını Oku

28Kas

Posted in Genel

Çinko nedir ve Çinkonun faydaları nelerdir?

by Erdem GONEN28 Kasım 2023

İçindekiler Çinko, vücudumuzun en önemli minerallerinden biridir. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten, yara iyileşmesine kadar birçok önemli işlevde rol oynar. Çinko eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.Bu yazıda, çinkonun ne olduğunu, faydalarını ve eksikliğinin belirtilerini inceleyeceğiz.…

Devamını Oku

23May

Posted in Genel

Yağ Yakarak Kilo Vermek Artık Mümkün! İşte Yağ Yakmanın En Etkili Yolları.

by fitbirhayat_axistechs23 Mayıs 20230 comment

YAĞ YAKARAK KİLO VERMEK GERÇEKTEN MÜMKÜN MÜ? İŞTE EN ETKİLİ YOLLARI. Günümüzde masa başı çalışma sistemi, hazır paket gıdalar, yağlı yiyecekler derken kilo almanın sebepleri liste halinde uzanıp gidiyor. Kilo aldıktan sonra kilo vermek…

Devamını Oku

18Ara

Posted in Genel

Sağlıklı Beslenmenin En Kolay Yöntemleri

by Erdem GONEN18 Aralık 20220 comment

Sağlıklı Beslenmenin En Kolay Yöntemleri Günümüz koşulları gereği artık her şeyi tek bir güne sığdırmak için çalışıyoruz, peki bu yoğun tempoya ayak uydururken kendinize ne kadar zaman ayırıyorsunuz? veya en son ne zaman sağlığınız…

Devamını Oku

15Kas

Posted in Genel

Sağlıklı Kilo Vermenin Yöntemleri

by Erdem GONEN15 Kasım 20220 comment

Sağlıklı Kilo Vermenin Yöntemleri Sağlıklı kilo vermek isteyen birçok kişi akşama kadar baktığınız internet, televizyon, dergi gibi içi şişirilmiş tarifler ve bilgilerle kilo verebilmeniz için boştan yere zamanınızı çalıyor. Artık zaman kaybetmemeye ne dersiniz?…

Devamını Oku

31Eki

Posted in Genel

Vücut Geliştirme Sürecinizi Hızlandıracak Tüyolar

by Erdem GONEN31 Ekim 20220 comment

Vücut Geliştirme Sürecinizi Hızlandıracak Tüyolar Tüm vücut geliştirme sporcusunun rüyası olan kas kütlesini kazanmak maalesef kolay olmuyor, sıkı disiplin içeren antrenman düzeni, düzenli ve kaliteli beslenme ve sabır derken beklediğimiz sonuç eğer gelişim süreci…

Devamını Oku

26Eki

Posted in Genel

Cilt Bakımının Günlük Rutini Nasıl Olmalı

by Erdem GONEN26 Ekim 20220 comment

Cilt Bakımınızı Günlük Rutin Haline Getirin Dışarıya adım attığınızda insanların sizde ilk göreceği bölge her zaman yüzünüz olur. Cilt bakımında en çok ihmal edilen ve en çok dikkat edilmesi gereken bölgelerden birisi olan yüz…

Devamını Oku

15May

Posted in Genel

Metabolizma Hızlandıran En Etkili Tüyolar ve Tarifler

by Erdem GONEN15 Mayıs 20220 comment

Metabolizma Hızlandıran En Etkili Tüyolar ve Tarifler Yapılan bazı araştırmalara göre bazı içecek ve yiyecekleri tükettiğiniz zaman metabolizma hızlandırdığı ve vücudun yağ yakmaya başladığı kanıtlanmıştır. Günlük rutin hayatın getirdiği yoğunluk ile herkesin spor salonuna…

Devamını Oku

07May

Posted in Genel

Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

by Erdem GONEN7 Mayıs 20220 comment

Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer? Kas Ağrıları Hakkında Bilmeniz Gerekenler Spor sonrası kas ağrısı sporcular için her ne kadar nimet gibi gözükse de sonuç olarak tam bir kabusa dönüşebiliyorlar. Kas ağrıları aslında kaslarınızın…

Devamını Oku